Девочки была у врача сегодня и у меня упал резко гемоглобин График был такой: 136, 123, 126 и потом резко 113 Сама приболдела от такого скачка Прописала Ферретаб И вроде ем и мясо и грецкие орехи, и так резко упал. Грешу правда, что не мою циферку поставили или перепутали и поставили не 123, а 113
За время беременности мы сдаем множество разных анализов, и один из важнейших показателей, на который нужно обращать внимание – это уровень гемоглобина в крови. Что такое гемоглобин и почему он так важен во время беременности?
Гемоглобин – это составная часть эритроцитов, белок крови, разносящий кислород по всему организму. А в период беременности он должен обеспечивать кислородом не только организм матери, но и будущего ребенка.
В норме уровень гемоглобина составляет 120-160 г/л. Во второй половине беременности объем крови возрастает, и чтобы не затруднялась циркуляция, кровь разжижается. Это значит, что концентрация эритроцитов уменьшается, следовательно содержащийся в них гемоглобин начинает естественным образом снижаться.
Однако следует отличать естественное снижение гемоглобина от анемии. Если гемоглобин начинает падать раньше 20-24 недель беременности или его уровень опускается ниже критического, то говорят об анемии беременных. Низким считается гемоглобин ниже 110 г/л. Различают три степени анемии:
Легкая форма – гемоглобин 90-110 г/л Анемия средней тяжести – 80-90 г/л Тяжелая форма – ниже 80 г/л.
Анемия у беременных может сопровождаться такими признаками, как слабость, головокружение, бледность, сухость кожи, ломкость волос и ногтей, расстройства пищеварения. Низкий уровень гемоглобина наблюдается у 40% беременных. Самая распространенная причина анемии – дефицит железа в организме. Спровоцировать анемию может также недостаток фолиевой кислоты, меди, цинка, витамина В12, так как это ухудшает усвояемость железа.
Лечение и профилактика анемии Самое лучшее – это, конечно, не допустить появления анемии. Для этого будущим мамам с первых недель рекомендуют витаминные комплексы и питание, включающее богатые железом продукты. Если же уровень гемоглобина заметно понижен, то кроме правильного питания врачи назначают железосодержащие препараты. Недостаток их в том, что они раздражают желудочно-кишечный тракт, вызывая изменения в пищеварении. Не забывайте также о прогулках на свежем воздухе, дыхательных упражнениях и гимнастике.
Продукты, повышающие гемоглобин
Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.
Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.
Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
Краткий список: Наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты. А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу. Лучше всего железо усваивается с белками, поэтому мясные продукты для повышения гемоглобина намного эффективнее, чем растительные. Усвоению железа способствуют витамин С и фруктоза, поэтому после продуктов, повышающих гемоглобин, полезно выпить стакан апельсинового сока или съесть ложку меда. Препятствуют усвоению железа танин и кальций, поэтому не стоит запивать еду чаем, кофе и молоком. Гораздо полезнее натуральные соки и компоты. Продукты растительного происхождения – зерновые и крупы - содержат фитаты, которые также мешают железу усваиваться. Уменьшить их дозу можно, размалывая, замачивая или проращивая зерна.
Рецепты для повышения гемоглобина Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.
1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм - все в пропорции 1:1 - перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
8) 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.
Важные заметки на полях 1) Железо лучше всего усваивается из продуктов питания, если вместе с ним употреблять продукты, богатые витамином С, например, фруктовые и овощные соки: обогащенную железом кашу на завтрак вы можете запить апельсиновым соком, а котлетки на обед - томатным.
2) Обычный чёрный чай мешает усвоению железа, вместо него лучше употреблять зелёный.
3) Печень в качестве источника железа не рекомендуется употреблять во время беременности - из-за повышенного содержания в ней витаминов А и D и вероятности их передозировки (из всех известных витаминов избыточное употребление только этих двух представляет опасность для здоровья).
4) Гранатовый сок очень эффективен для поднятия уровня гемоглобина, но может провоцировать запоры.
И самое главное: помните, что переизбыток железа так же опасен, как и его недостаток!
Ира, я спасалась свежевыжатым гранатовым соком. И запаренной (именно запаренной, а не отварной) гречкой с говяжьей печенкой. И всю беременность гемоглобин был в пределах нормы. Еще много желаза в нашей антоновке. Я давилась ей, так как люблю сладкие яблоки, но ела.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.
Я тотему пила с томатным соком, остальное не помогало((( INCREDIBLE ME А правила читать - не барское занятие? Боженька, сделай так, что бы когда мне стало 53 я могла ходить в обтягивающих штанах, на шпильках и не одевать бюстгальтер под прозрачные кофты
я тоже пила в первую беременность, как вспомню вкус и эту трубочку аж тошнит простите за подробности
ага как железку пьешь но с соком полегче и зубки не темнеют INCREDIBLE ME А правила читать - не барское занятие? Боженька, сделай так, что бы когда мне стало 53 я могла ходить в обтягивающих штанах, на шпильках и не одевать бюстгальтер под прозрачные кофты
Зато это единственное что действительно помогает, я в первую б. перепробовала все виды помойму препаратов железа по месяцу каждый но каждый раз по прежнему всё падало.. до 95.. и только тотемой (я с грейпфрутовым соком пила) спасалсь - она не до нормы но хоть до 105 поднимала.. но запах-вкус и трубочка это даа Я тогда её по всему королёву скупила изо всех аптек.. А сейчас вот по второму кругу пошла и снова уже упало до 109 ((( пока вот Сорбифер-дурулес выписали но я не верю в чудеса. А гинеколог мне посоветовала по 3 столовых ложки свежесмолотых в кофемолке гречки в день сырой этой муки съедать говорит отлично поднимает - ну я намолола оказалась такааая гадость (тотема по сравнению с этим фигня). Вобщем не смогу это есть.. вот по совету вше написанному попробую не вареную а пареную гречку - надо поискать как это её парить...
Вобщем не смогу это есть.. вот по совету вше написанному попробую не вареную а пареную гречку - надо поискать как это её парить...
На ночь залить кипятком, к утру каша готова, можно погреть. Я только так гречку и варю для сокращения времени возни на кухне утром. Еще читала где-то рецепт для повышения гемоглобина: свежевыжатый морковно-свекольный сок, в первую беременность пила. Гадость, правда, та еще
О спасибочки за рецепт ) теперь тоже так буду готовить.. а сок то небось сырых надо.. у меня мама это пила но мне кажется я не осилю.. интересно а вареная свекла наверно уже не помогает я её много ем (( и почему всё гадкое полезно...
у меня под конец беременности всегда падает гемоглобин. В первую беременность спасалась народным средством, так как препараты железа могут быть причиной запоров, брала гречку, прокаливала ее на сковороде, измельчала в кофемолке и 1 ст ложку в день запивала соком виноградным или граната.Поднимался. ив принципе достаточно быстро и без усилий готовить))) А во вторую беременность пила Фенюльс. Мой телефон 8.926.535.14.16 Звоните-будем дружить) Нашла в интернете параметры идеальной фигуры…Измерила себя…Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок…
Как писала выше врач прописала Ферретаб, пила его месяц по одной таблетке в день. До приема гемоглобин был 113, после приема поднялся и стал 126. Врач сказала сделаем перерыв и потом глянем понизится или нет...
В первые месяца лопала гречку с молоком с жадностью, на последних сроках с жадностью лопала гранат, проблем не было с гемоглобином в среднем был 136. В каждой женщине живет Богиня, главное помнить об этом! НИКОГДА, НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЙТЕ................
а у меня беда с этим,гемоглобин всегда низкий был,ниже нормы немного,мне назначали препараты железа, после 2-3 таблеток у меня боли острые в кишечники начинались,а с беременностью еще хуже стало,рвет сразу же,потом болит все несколько дней...не знаю,что делать и как поднимать его,гранатовый сок,говядину,яблоки,фрукты,орехи ем,но не верю,что поможет.пробывала и тотему и сорбифер..(даже от гематогена тошнит.думаю,может,ферретаб этот еще рискнуть попробывать...страшно,но на побочные эффекты не похоже,думаю,что травлю организм этим железом.а вдруг это в12 не хватает...
Ну вот - как и в прошлую б. теперь тотемой спасаюсь - принимала оба раза по пол беременности разные таблетированные формы и продукты всякие ела какие советуют но гемоглобин неуклонно падал, после чего назначали тотему и о чудо.. за последний месяц что её пью (по 3 ампулы в день) +10пунктов! но хоть и через трубочку и стараюсь чтобы зубов не касалась видимо немного бывает затрагиваю их и обнаружила что эмаль ужасно потемнела прямо пятнами (((( непредставляю что потом с ней делать (((( прощай белоснежная улыбка...
У меня всю эту беременность гемоглобин выше 100 не поднимался((( все лекарства и соки\мясо\гречку ела килограммами - не помогали(( так с гемоглобином на уровне 96 и живу((( тотему сейчас пью строго натощак за 3-4 часа до еды (специально встаю по будильнику, что бы эту гадость выпить). Иначе меня выташнивает (скажем, если выпью тотему за 2 часа до еды - рвота гарантирована(((
Кстати, моя приятельница при беременности пила тотему 6 ! лет назад - зубы до сих пор темные(((
так что я тотему заливаю сразу в пищевод, чтобы зубов лекарство не коснулось, и бегом чистить зубы.
А у меня в эту беременность не падал ниже 120...даже странно. Мой телефон 8.926.535.14.16 Звоните-будем дружить) Нашла в интернете параметры идеальной фигуры…Измерила себя…Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок…
Иванова-Ольга, а на все таб. с железом такая реакция или только на тотему?у меня тоже на тотему такая реакция случилась,я испугалась и больше не стала пить её ,но правда у меня не только на неё...может тоже натощак попробывать...а какие витамины пьёте?
Прописала Ферретаб 
простите за подробности 
но с соком полегче и зубки не темнеют
Я тогда её по всему королёву скупила изо всех аптек.. А сейчас вот по второму кругу пошла и снова уже упало до 109 ((( пока вот Сорбифер-дурулес выписали но я не верю в чудеса. А гинеколог мне посоветовала по 3 столовых ложки свежесмолотых в кофемолке гречки в день сырой этой муки съедать говорит отлично поднимает - ну я намолола оказалась такааая гадость (тотема по сравнению с этим фигня). Вобщем не смогу это есть.. вот по совету вше написанному попробую не вареную а пареную гречку - надо поискать как это её парить...
