Я не могу дома заниматься. Во-первых все равно бросаю, а во- вторых очень часто не делаю упражнения так как надо. Т. е. мне кажется, что так надо, а на самом деле абсолютно не то, или вредно даже. Это я поняла когда ходила на пилатес в клуб. В общем мне надо чтоб меня смотрели, как я делаю, и хотя бы иногда инструктор контролировала. Я на пилатесе то умудрилась получить травму какую-то редкую,. забыла уже как называется.. синдром чего-то там.. в общем когда ложусь на живот, такое впечатление что на шее кулон огромный висит и мешает...чё-то за чё-то заходит, короче, из мышщ.. А вы говорите))
Да у всех разные проблемы, если я дома сама занимаюсь, то стараюсь свое отражение видеть, хоть часть, не в зеркале так в стекле дверей шкафа и тд. помогает контролировать)) А если кому интересно, могу писать тут о своих занятиях в центре Бубн. я правда пока 2 прошла. Пусть солнце светит над тобой И любовь прибудет Чистый свет озарит тебя И хранит в пути!
Девочки, кто-нибудь был у мануального терапевта в клинике Нейропрофи в Юбилейном? У меня уже третий месяц болит позвоночник (шейный и грудной отдел). Была у невролога (Коминой) в этой клинике, она направила меня на МРТ, а после сказала идти к мануальному терапевту в их же клинике (он же невролог, остеопат, рефлексотерапевт и главный врач клиники). МРТ я сделала (в Сфере-СМ на Циолковского), в заключении - кучка пробем(( Посмотрела на сайте клиники стоимость сеанса у этого доктора (до 5 тыс. в зависимости от проблемы) и теперь в раздумьях.. Все-таки деньги не маленькие, ведь требуется не один, и не два сеанса. Может я чего-то не знаю? Или может кто-нибудь посоветует хорошего остеопата/мануального терапевта (не обязательно в Королеве)? В "Здоровье" и "Медикаменте" нет таких специалистов, в МСЧ-170 раньше был, но сейчас сказали, что тоже нет. Не знаю, куда податься, боль снимаю обезболивающим, но проблему этим не решить Лена
Всем с проблемами спины могу поделиться информацией об очень хорошем нейрохирурге, если не дай Бог, проблема очень серьезна рекомендую обратиться к нему. Сама консультируюсь у него. Знаю нескольких бывоих его пациентов,. 10 лет назад он оперировал моего отца и все ттт прошло хорошо. Мышкин Олег Анатольевич, сейчас он зав.отд. нейрохирургии в ЦКБ управления делами президента РФ. Записаться можно на сайте больницы или у администратора 84957987556. Консультация стоит 3000 руб.
Yulek, я ходила туда в октябре, прошла первые полблока те 6 занятий. Мне нравилось. Хотя все оч простенькое, начиная от раздевалки и душа, и сами тренажеры. Но зато я перестала бояться тренаж зала и сейчас хожу сама в дельфине)) Перестала ходить в бубн тк дорого... Первый раз вы звоните и записываетесь на конс к врачу невропатологу, приходите со снимками мрт, вас слушают, смотрят, тестируют. и проводят в зал, где девочка с вами ходит и вы на тренажерах пробуете заниматься, за вами все записывают как и где какой вес вы можете делать. Потом снова к врачу идете, она уже расписывает первые пару занятий, и какие у вас проблемы все в вашей карте с кот вы приходите потом на занятие в любое время, в зал к девочкам, потом уже девочки вам расписывают занятия. На занятие у меня уходило часа полтора-два, можно еще сауну посетить за 250р дополнительно. В зале есть два инструктора по тренажерам, девочки, они помогут освоить и правильно выполнить, после первых двух занятий они уже особо не помогают, если только вы забудете как делать, и на тренаж бубн мужчины, там всетаки с весом работа, они тоже помогают, т.е. не индивидуально с вами работают, а помогают. Хотя можно и инд занятия купить. Еще там есть другой зал, где можно купить абон на полгода и год(оочень дорого) год тыщ 70.... там все поновее гораздо, тоже есть инструктор кот поможет, тк многие упр на тренаж бубн не сделать одной. отдельная раздевалка и сауна, как фитнес клуб) И есть зал совсем для плохеньких, инвалидов или после операций, на колясках. Вот. Что вам еще рассказать? Пусть солнце светит над тобой И любовь прибудет Чистый свет озарит тебя И хранит в пути!
Yulek, ЗНАЮ оч. много людей, которые занимаются по методике Бубновского, благодаря этому ещё не слегли и многим удалось избежать операции. У Бубновского не только про больную спину, там и про сосуды, и про диабет, и вообще про здоровый образ жизни.
Yulek, вы сходите на консультацию, это 2500 стоит. И позанимаетесь там и в сауну сходите после(все входит в стоимость), а вот выйдете потом в парк неспешно пройтись до элки, и почувствуете себя. Об этом нам потом и напишете!)) невропатолог там вроде одна женщина лет 45. И нужно иметь в виду, что как и в любом мед центре, ваш недуг и методы поддержки здоровья при нем, подход будет исходя из направленности медцентра и методик =) но их подход я считаю очень здравым! вас еще и пить воду научат! знаю что большинство воду не пьет! а хлыщет хрень в виде чая из пакета и кофе... Пусть солнце светит над тобой И любовь прибудет Чистый свет озарит тебя И хранит в пути!
Сообщение отредактировал Vilera80 - Понедельник, 17.02.2014, 15:57
Обязательно! Любой доктор должен видеть проблему. Болеть может по многим причинам. Вот у меня например грыжа позвоночная, еще и давящая на нерв и без МРТ это никак не увидещь.
Всем доброго времени суток! После рождения мелкого опять начала болеть спина в области поясницы . Наклоняться вообще не реально. Сейчас делаю массажи. Вроди лучше, но по утрам поясница все равно болит . Эксперты, посоветуйте, может, матрас поменять.....
КатяВК, зарядка вам в помощь. И выяснять, из-за чего она болит. Массаж, по сути, как таблетка. на время. Пусть солнце светит над тобой И любовь прибудет Чистый свет озарит тебя И хранит в пути!
Нужно обязательно обратиться к невропатологу, и сделать хотя бы рентген, а если врач посчитает нужным то и мрт, это ведь может быть межпозвонковая грыжа, поэтому не стоит слишком затягивать с обследованием, дабы не дожидаться прогрессирования болезни и ее симптомов
Межпозвонковую грыжу у меня рентген не показал, только МРТ. Это было 12 лет назад. Сейчас по-моему невропатологи сразу на МРТ направляют.