Вы вошли как Гость | Группа "Гости"

                                                                                                                                               Пятница
                                                                                                                                  24.11.2017, 06:41

   

       Мамы г.Королева 





      
[ Мои темыПодпискиНовые сообщенияОбмен путевками в ДОУБлоги Наши встречи Доска объявленийУчастникиПравила форумаПоискRSS]
Страница 6 из 21«12456782021»
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 21)
Клуб худеющих
КСЯ Дата: Понедельник, 10.04.2017, 10:07 | Сообщение # 101
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 499
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

bes-ala, у меня была мысль по второму кругу пойти с бОльшим весом. Спасибо за подсказку, у нее реально еще много программ. Поглядываю на НЕТ ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ, но она около часа длится, для меня это роскошь




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
bes-ala Дата: Понедельник, 10.04.2017, 10:22 | Сообщение # 102
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1500
Статус: отключен
Подарки:  10   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата КСЯ ()
Поглядываю на НЕТ ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ, но она около часа длится, для меня это роскошь

да, для меня это тоже пока роскошь. Поэтому пока довольствуюсь 30-ти минутными тренировками.



 
Катюля Дата: Понедельник, 10.04.2017, 11:57 | Сообщение # 103
Знаток форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: отключен
Подарки:  11   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

у меня всю ту неделю вес стоял на месте... а на этой наканец то сдвиг начался!

Добавлено (10.04.2017, 11:57)
---------------------------------------------
КСЯ, молодец!!! 81


 
Kitsune Дата: Понедельник, 10.04.2017, 12:27 | Сообщение # 104
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Добрый день!

Вес 91,1(-500). За неделю - 1,3 кг.

С утра тренировка, вечером степпер.

Завтрак: овсянка (30 гр. сухой каши) с курогой и черносливом, кофе.
Перекус: груша
Обед: паровые котлеты из индейки 150 гр., салат из редьки с морковкой 100 гр.(1 чл. олив. масла, специи)
Ужин: творог 200 гр., груша
Перекус: 0,3 л. кефира


Я вечный воитель с бензопилой...






Сообщение отредактировал Kitsune - Понедельник, 10.04.2017, 12:30
 
Annabella Дата: Вторник, 11.04.2017, 09:52 | Сообщение # 105
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1135
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

11.04.2017
56,4 (-200)
завтрак = геркулес + курага+чернослив
перекус = яблоко
обед = гречка отварная с грибами + помидор
перекус = йогурт
ужин = творог




Сообщение отредактировал Annabella - Вторник, 11.04.2017, 09:53
 
Kitsune Дата: Вторник, 11.04.2017, 13:31 | Сообщение # 106
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Добрый день!
Вес 91(-100)
Утро пробежка, вечером степпер

Завтрак: гречка (50гр. сух. каши), 1/2 ст. обезж. молока, кофе
Перекус: яблоко
Обед: омлет из 5 белков, 3 кусочка капч. палтуса (10 гр.), огурец, ц/з хлебец.
Ужин: 100 гр. творога, груша, 30 гр. миндаля.
Перекус: 0,3л. кефира.


Я вечный воитель с бензопилой...




 
Annabella Дата: Среда, 12.04.2017, 08:59 | Сообщение # 107
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1135
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Всем привет!
12.04.2017
56,4 (0)
Завтрак = геркулес + чернослив+курага
перекус = яблоко
обед = отварная гречка+грибы
перекус = йогурт
ужин = творог


 
Иришка Дата: Среда, 12.04.2017, 09:07 | Сообщение # 108
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 8569
Статус: отключен
Подарки:  458   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Аня, разнообразь ужин!
У тебя застой из-за однообразия, мы же с тобой говорили об этом :-)


 
Annabella Дата: Среда, 12.04.2017, 09:15 | Сообщение # 109
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1135
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Иришка ()
Аня, разнообразь ужин!
У тебя застой из-за однообразия, мы же с тобой говорили об этом :-)

Да, Ир, я помню :) Но вчера к вечеру дико разболелась голова и есть не смогла совсем. А когда домой приехала и напилась таблеток было уже поздно ужинать и я выпила стакан кефира.
Так что мой вчерашний творог доедаю.




Сообщение отредактировал Annabella - Среда, 12.04.2017, 09:15
 
Nadushka Дата: Среда, 12.04.2017, 09:16 | Сообщение # 110
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 10636
Статус: отключен
Подарки:  365   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Иришка, я вот в эту теорию не верю, если б было так то я б 14 кг не сбросила, тк вечером каждый день творог ела за редким исключением



Много новой и бу одежды для новорожденых)))
 
Annabella Дата: Среда, 12.04.2017, 09:19 | Сообщение # 111
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1135
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Nadushka, может и так, но мы с Ирой еще во время марафона заметили, что стоит мне 2-3 дня одно и то же поесть на ужин и у меня вес замирает.
А если менять ужин, то снижается 83 Вот такой у меня организм капризный :)


 
Nadushka Дата: Среда, 12.04.2017, 09:33 | Сообщение # 112
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 10636
Статус: отключен
Подарки:  365   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Annabella, последние кг в принципе не уходят быстро, последние 1,5 кг у меня уходили год 7 0 это тоже результат 83



Много новой и бу одежды для новорожденых)))
 
Annabella Дата: Среда, 12.04.2017, 10:06 | Сообщение # 113
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1135
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Nadushka ()
0 это тоже результат

Я себя только этим и утешаю 7 7 7
Хотя, если быть откровенной, в отличие от девочек, которые здесь пишут помимо меня, физо у меня сейчас нет (30 минутные пробежки до электрички не в счет).
Может поэтому и результаты скромные.
Но уже хочется дожать свои оставшиеся кг!


 
КСЯ Дата: Среда, 12.04.2017, 10:27 | Сообщение # 114
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 499
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Это у тебя результаты скромные??? +300 и ненавижу весь мир- все прелести ПМС сейчас переживаю. Хочу есть постоянно, поэтому почти не нахожусь дома, постоянно гуляю с ребенком и бутылкой воды))) Так что все у тебя хорошо.
А еще начала с понедельника программу Джиллиан "Революция тела", не посмотрев заранее необходимый инвентарь, вчера была вторая тренировка и оп-па сюрприз- эспандер, которого у меня, естественно, нет и в 10 часов вечера его не найти..... И ПМС. И комп зависал периодически, я же а не скачала тренировки, а он-лайн их запускаю. Бедный муж.... он был виноват во всем, включая убийство Кеннеди 7





url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Nadushka Дата: Среда, 12.04.2017, 10:49 | Сообщение # 115
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 10636
Статус: отключен
Подарки:  365   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Главное в похудении не физ нагрузки, а питание, я б даже сказала для похудения надо заниматься с умом, правильно подбирая упры, время приёмов пищи до и после, я от регулярных тренировок набрала 1 кг, но заниматься я начала уже гремя костями, так что нарастила мышцы немного...вот уже 30 неделя беременности идёт, а спина не болит ттт, думаю 8 мес регулярных тренировок дают о себе знать 83



Много новой и бу одежды для новорожденых)))
 
Annabella Дата: Среда, 12.04.2017, 11:16 | Сообщение # 116
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1135
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Nadushka ()
я б даже сказала для похудения надо заниматься с умом, правильно подбирая упры

Да, Надя, я согласна.
У меня упражнения были кардио, плавание. Всё вечером, ужин до 18.00 (в основном 17.30-17,50) и занятия начинались минимум в 19.30


 
bes-ala Дата: Среда, 12.04.2017, 11:21 | Сообщение # 117
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1500
Статус: отключен
Подарки:  10   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Nadushka ()
Главное в похудении не физ нагрузки, а питание,

Это у каждого организма по своему: у меня наоборот - отсутствие физ.нагрузок тут же приводит к набору веса, при этом питание может быть идеальным - без нарушений, но в тоже время при регулярных тренировках, но при нарушениях в режиме питания (конечно разовых, а не системных), вес стабильно снижается или держится на определенном уровне (+/- 1 кг)



 
КСЯ Дата: Среда, 12.04.2017, 12:03 | Сообщение # 118
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 499
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Annabella ()
занятия начинались минимум в 19.30

Я заниматься могу только после того, как детей уложу, то есть около 22-00 начинаю.





url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Annabella Дата: Среда, 12.04.2017, 12:19 | Сообщение # 119
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1135
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата КСЯ ()
Я заниматься могу только после того, как детей уложу, то есть около 22-00 начинаю.

в 19.30 - это когда я в бассейн ходила.
А дома я старалась делать хитрый ход, приезжала когда домой, накрывала стол для ужина, усаживала своих кушать, а сама шла в другую комнату скакать кардио 83
Это берегло мою нервную систему от срывов! 85

Добавлено (12.04.2017, 12:19)
---------------------------------------------
А после кардио было только желание - в душ и упасть :))))




Сообщение отредактировал Annabella - Среда, 12.04.2017, 12:19
 
КСЯ Дата: Среда, 12.04.2017, 12:38 | Сообщение # 120
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 499
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Annabella, с нашим семимесячным ругачим парнем этот ход конем не сработает)))))) к тому же, муж приезжает после 20-00, так что мне или ночные свидания с Джиллиан, или совсем никак. Выбираю первое)




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 21)
Страница 6 из 21«12456782021»
Поиск:

Статистика Форума

Самые активные пользователи

Посетители за 24 часа:

Победители фотоконкурса:

Последние зарегистрированные

Лёля

(14663 сообщений)

Nadushka

(10636 сообщений)

Мама-Максимки

(10436 сообщений)

Иришка

(8569 сообщений)

Алёнка

(7170 сообщений)

Кузьмина-Галина

(6697 сообщений)

jenka80

(6638 сообщений)

Anni0022

(6558 сообщений)

Анни

(5928 сообщений)

Kenga

(5894 сообщений)

MilmonSes, Yulek, Виктория, Betty, Рида, Белоруссия, Иванова-Ольга, irbis, Рыкова-Антонида, kisyara, julianka, karen134, Shuda, tatyana80, Belkaa, lena_mus, Козенька, Незабудка, Jeeny, Lile4ek, Алюша, Ната, anonim_ka, Karandash, [Полный список]

"МОДНОЕ БУДУЩЕЕ"


1 МЕСТО-Жешка


2 МЕСТО-Надеждо4ка

 
3 МЕСТО-kisyara



 

Michaelveids

(24.11.2017)

ducyxedo

(24.11.2017)

GeorgyNKSpb

(24.11.2017)

Alenadoony

(23.11.2017)

Perellah

(23.11.2017)

privracrok

(23.11.2017)

Williazscout

(23.11.2017)

Mihaelvzk

(23.11.2017)

Dennismindy

(23.11.2017)

JserjryTog

(23.11.2017)


Copyright MyCorp © 2017
При полном или частичном использовании любых материалов сайта www.mama-koroleva.ru активная гиперссылка на сайт обязательна!
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, в отзывах и комментариях к материалам.
Руководители проекта: Васина Екатерина и Воробьева Анна.
Используются технологии