Вы вошли как Гость | Группа "Гости"

                                                                                                                                               Пятница
                                                                                                                                  29.03.2024, 09:44

   

       Мамы г.Королева 





      
[ Мои темыПодпискиНовые сообщенияОбмен путевками в ДОУБлоги Наши встречи Доска объявленийУчастникиПравила форумаПоискRSS]
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 21)
Клуб худеющих
КСЯ Дата: Среда, 13.09.2017, 22:30 | Сообщение # 381
Свой человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 472
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Всем привет! Не смогла пройти мимо, хочу поделиться)))) в Дикси хлебцы Finn crisp сейчас на акции, всего 75р!!! У меня просто вся семья на них "подсела", так что очень актуально.




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Nadushka Дата: Среда, 13.09.2017, 23:01 | Сообщение # 382
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

КСЯ, Спасибо, надо зайти 81

 
lucha007 Дата: Четверг, 16.11.2017, 13:32 | Сообщение # 383
Катюшка-веселушка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3623
Статус: отключен
Подарки:  51   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Всем привет))) Я снова на верном пути к снижению веса))) До Нового года пока. решила впервые в жизни считать калории, так вот возник вопрос. Я не съедаю нужное количество калорий каждый день буквально...чем это грозит? и не буду же я наедать эти калории вечером если их не хватает. Правильно распределить видимо пока не получается...итак мне кажется что я на завтрак много ем))) На обед правда только суп. Может быть что-то добавить к обеду? придерживаюсь ПП.

Добавлено (16.11.2017, 13:32)
---------------------------------------------
И еще вопрос. Можно ли есть вареное яйцо где-то за 3 часа до сна?



Мой пристрой
 
Faith Дата: Четверг, 16.11.2017, 14:28 | Сообщение # 384
Важная персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 893
Статус: отключен
Подарки:  18   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

lucha007, недоедание нормы калорий грозит срывами, опытным путем установите норму и старайтесь ее выдерживать. Яйцо можно 81

 
lucha007 Дата: Четверг, 16.11.2017, 14:34 | Сообщение # 385
Катюшка-веселушка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3623
Статус: отключен
Подарки:  51   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Faith,срывы это да, но пока держусь. а может быть такое что от недоедания вес уходит не очень хорошо?


Мой пристрой
 
КСЯ Дата: Четверг, 16.11.2017, 15:38 | Сообщение # 386
Свой человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 472
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

lucha007, а вы сколько едите в день? И сколько насчитали по калькулятору ккал для похудения?




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
lucha007 Дата: Четверг, 16.11.2017, 16:09 | Сообщение # 387
Катюшка-веселушка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3623
Статус: отключен
Подарки:  51   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

КСЯ, калькулятор насчитал мне 1378 в день. А я съедаю меньше 1000))) сегодня вот 800, и по плану вроде приемов пищи больше нет. И это я не считаю сколько он еще вычитает за активность))) просто съела 800. Потратила пока 300


Мой пристрой
 
КСЯ Дата: Четверг, 16.11.2017, 16:33 | Сообщение # 388
Свой человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 472
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

lucha007, это крайне мало. Я порой так позавтракать могу))))))




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Nadushka Дата: Четверг, 16.11.2017, 23:07 | Сообщение # 389
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата lucha007 ()
Faith,срывы это да, но пока держусь. а может быть такое что от недоедания вес уходит не очень хорошо?

Чисто теоретически да, чисто практически я в это особо не верю, в мифы, что если свой организм обделять, он делает запасы на чёрный день 7 может каллории не верно считаете? Пишите рацион с временем, девочки на пп помогут разобраться почему вес плохо идёт.




Сообщение отредактировал Nadushka - Четверг, 16.11.2017, 23:08
 
lucha007 Дата: Пятница, 17.11.2017, 08:54 | Сообщение # 390
Катюшка-веселушка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3623
Статус: отключен
Подарки:  51   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Nadushka, в принципе вес идет...я калории начала считать вот только 3 день сегодня, а до этого просто соблюдала ПП не считая. Ну вот за неделю ушел 1 кг.


Мой пристрой
 
Faith Дата: Пятница, 17.11.2017, 08:56 | Сообщение # 391
Важная персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 893
Статус: отключен
Подарки:  18   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

lucha007, скорее всего метаболизм еще не разогнался, но 800 это крайне мало, как бы ножки не протянуть?

 
lucha007 Дата: Пятница, 17.11.2017, 09:07 | Сообщение # 392
Катюшка-веселушка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3623
Статус: отключен
Подарки:  51   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Faith, )))))))))) надо значит добавить что-то в завтрак и обед)))) Мало белков потребляю, одни овощи в основном да яблоки на перекусах.


Мой пристрой
 
Nadushka Дата: Пятница, 17.11.2017, 09:21 | Сообщение # 393
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата lucha007 ()
Ну вот за неделю ушел 1 кг.

Смотря какой стартовый вес, но 1 кг для первой недели не много.


 
lucha007 Дата: Пятница, 17.11.2017, 09:24 | Сообщение # 394
Катюшка-веселушка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3623
Статус: отключен
Подарки:  51   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Nadushka, стартовый 65 кг. обычно я вешу 62 всегда. но хочу 60


Мой пристрой
 
Faith Дата: Пятница, 17.11.2017, 10:19 | Сообщение # 395
Важная персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 893
Статус: отключен
Подарки:  18   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

lucha007, без белка будут уходить мышцы, а не жир, распиши примерно свой рацион

 
lucha007 Дата: Пятница, 17.11.2017, 10:24 | Сообщение # 396
Катюшка-веселушка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3623
Статус: отключен
Подарки:  51   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Faith, так ну утром в 6 утра я пью чай с сыром и кусочком хлеба черного из тостера. Прихожу в 9 на работу и ем яблоко (или грушу) иногда с орехами или йогуртом без добавок. В обед только суп в 12.30. Далее перекус снова яблоко или груша, уже без орехов. Ужин у меня ранний в 16.00 на работе - это либо овощной салат и 1-2 вареных яйца, либо тушеные овощи. Иногда отварное мясо с овощами. Прихожу домой около 7 и если сильно хочется делаю салат - огурце, помидор, капуста свежая, лук и немного тунца. Стакан кефира 1% иногда пью вечером (часа за 2 до сна). Вот собственно и все))))

Добавлено (17.11.2017, 10:24)
---------------------------------------------
и 2 литра воды конечно.



Мой пристрой
 
Nadushka Дата: Пятница, 17.11.2017, 10:33 | Сообщение # 397
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

lucha007, я тоже хотела 62, но удовлетворилась 54 7

 
Faith Дата: Пятница, 17.11.2017, 13:10 | Сообщение # 398
Важная персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 893
Статус: отключен
Подарки:  18   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата lucha007 ()
Faith, так ну утром в 6 утра я пью чай с сыром и кусочком хлеба черного из тостера. Прихожу в 9 на работу и ем яблоко (или грушу) иногда с орехами или йогуртом без добавок. В обед только суп в 12.30. Далее перекус снова яблоко или груша, уже без орехов. Ужин у меня ранний в 16.00 на работе - это либо овощной салат и 1-2 вареных яйца, либо тушеные овощи. Иногда отварное мясо с овощами. Прихожу домой около 7 и если сильно хочется делаю салат - огурце, помидор, капуста свежая, лук и немного тунца. Стакан кефира 1% иногда пью вечером (часа за 2 до сна). Вот собственно и все))))


нет полноценного завтрака сытного, каша или омлет

обед суп какой? Мясной?

ужин в 19.00 вполне можно съесть салат с кусоком курицы или рыбы


 
lucha007 Дата: Пятница, 17.11.2017, 13:50 | Сообщение # 399
Катюшка-веселушка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3623
Статус: отключен
Подарки:  51   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Faith, на завтрак могу есть овсяную кашу, но либо с бананом (что не есть хорошо), либо с курагой.
Суп когда как, бывает с мясом, бывает просто на мясном бульоне без мяса.



Мой пристрой
 
Иришка Дата: Пятница, 17.11.2017, 13:53 | Сообщение # 400
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Подарки:  462   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Я бы ноги протянула с таким питанием....
Приветик всем!
Оживилась темка)))))
 
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 21)
Поиск:

Статистика Форума

Самые активные пользователи

Посетители за 24 часа:

Победители фотоконкурса:

Последние зарегистрированные

Лёля

(12541 сообщений)

Nadushka

(12142 сообщений)

Мама-Максимки

(10314 сообщений)

Иришка

(7781 сообщений)

Алёнка

(7197 сообщений)

Васина-Екатерина

(6950 сообщений)

Кузьмина-Галина

(6707 сообщений)

Anni0022

(6569 сообщений)

Velena999

(5945 сообщений)

Анни

(5927 сообщений)

"МОДНОЕ БУДУЩЕЕ"


1 МЕСТО-Жешка


2 МЕСТО-Надеждо4ка

 
3 МЕСТО-kisyara



 

lumsefoVak

(19.03.2024)

Antonioglj

(19.03.2024)

Antoniodvm

(16.03.2024)

Proресницы

(12.03.2024)

Amina_Aisha

(06.03.2024)

GeraldExcug

(01.03.2024)

Petergup

(19.02.2024)

medikap

(19.02.2024)

Энья

(16.02.2024)

Rm23Sek

(16.02.2024)


Copyright MyCorp © 2024
При полном или частичном использовании любых материалов сайта www.mama-koroleva.ru активная гиперссылка на сайт обязательна!
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, в отзывах и комментариях к материалам.
Руководители проекта: Васина Екатерина и Воробьева Анна.
Используются технологии