Вы вошли как Гость | Группа "Гости"

                                                                                                                                               Пятница
                                                                                                                                  26.05.2017, 17:59

   

       Мамы г.Королева 





     

[ Мои темы · ПодпискиНовые сообщенияОбмен путевками в ДОУБлоги Наши встречи Доска объявленийУчастникиПравила форумаПоискRSS]
Страница 2 из 17«12341617»
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 21)
Клуб худеющих
Kitsune Дата: Вторник, 04.04.2017, 14:08 | Сообщение # 21
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Доброго времени суток!

Вес 92,3 (-100). Странно, почему-то всего 100 гр. отвес. В целом за неделю ушло 2,7 кг. Я довольна.
Сегодня с утра был вчерашний комплекс. Вечером степпер.

План питания на сегодня:
Завтрак: гречка 50 гр.(сухой каши) с 1/2 стакана обезж.молока, кофе
Перекус: зеленый чай с молоком 2 финика
Обед: омлет из 5 белков, 100 гр. салата из пекинской капусты с болгарским перцем(заправка: 1ч.л. олив. масла + специи)
Ужин: 100 гр. творога, груша, 30 гр. фундука.
Перекус: 0,3 л. кефира


Я вечный воитель с бензопилой...




 
КСЯ Дата: Вторник, 04.04.2017, 14:54 | Сообщение # 22
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 480
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Kitsune, а сколько это столовыми ложками, в смысле сухой каши? У меня просто нет кухонных весов, вот все пытаюсь понять, не переедаю ли я))




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Юльча Дата: Вторник, 04.04.2017, 15:35 | Сообщение # 23
Важная персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 830
Статус: отключен
Подарки:  59   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

девочки, худеющие, всем привет!
давно я не заглядывала на форум(((((
у нас планируется марафон в ближайшее время? - а то расслабилась чуть(((


 
Annabella Дата: Вторник, 04.04.2017, 17:47 | Сообщение # 24
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1096
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Юльча ()
у нас планируется марафон в ближайшее время? - а то расслабилась чуть(((

Да, я бы тоже подключилась повторно :)
Это вопрос к Кате...

Добавлено (04.04.2017, 17:47)
---------------------------------------------
Иришка, как Кате сообщить, что народ жаждет марафона к лету :))))
Если через недельку стартанём, как раз к 1 июня будем красотки 5


 
Kitsune Дата: Вторник, 04.04.2017, 18:32 | Сообщение # 25
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

КСЯ, чуть больше трех столовых ложек без горки.

Добавлено (04.04.2017, 18:32)
---------------------------------------------
Я бы тоже поучавствовала. Вещь по-моему гениальная. Мотивация крутая!


Я вечный воитель с бензопилой...




 
Annabella Дата: Среда, 05.04.2017, 08:55 | Сообщение # 26
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1096
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Доброе утро!
05.04.2017 = 56,8 (0)
завтрак = геркулес + курага + чернослив
перекус = яблоко
обед = суп + крисп+ св. огурец
перекус = йогурт
ужин = творог


 
Kitsune Дата: Среда, 05.04.2017, 11:26 | Сообщение # 27
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Добрый день!

Сегодня вес 92 кг.(-300)

С утра зарядки не было, так как ходили в поликлинику с малышом. Как назло проспала.
Вечером пробегусь.

План питания на сегодня:
Завтрак: овсянка с курагой и черносливом, кофе
Перекус: 1/2 грейпфрута
Обед: салат из рукколо с тофу и креветками (30 шт) (заправка: бальзамический уксус, 1 чл олив.масла и специи)
Ужин: творог 200 гр., 1/2 грейпфрута
Перекус: 0,3 л.кефира.


Я вечный воитель с бензопилой...




 
Иришка Дата: Среда, 05.04.2017, 11:29 | Сообщение # 28
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 8396
Статус: отключен
Подарки:  458   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Если есть возможность убери бальзамический уксус

 
Юльча Дата: Среда, 05.04.2017, 12:08 | Сообщение # 29
Важная персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 830
Статус: отключен
Подарки:  59   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Иришка, не знаешь, планируют Марафон очередной?

 
Иришка Дата: Среда, 05.04.2017, 12:29 | Сообщение # 30
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 8396
Статус: отключен
Подарки:  458   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

не знаю :-)

 
Катюля Дата: Среда, 05.04.2017, 12:44 | Сообщение # 31
Знаток форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 172
Статус: отключен
Подарки:  11   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

привет)
вес стоит(((( 53,3
затрак каша овяная на воде 150 гр, с малинкой 5 ягодок
перекус яблоко и ананас свежий 100 гр
обед овощной суп на воде, 2 криспа с рикотой лайт, салат морковь и пекинская капуста с кур бедром (отварное) 150 гр примерно
перекус творог с нат йогуртом 100 гр
ужин рыба в духовке и салат с огурцом и травой


 
Annabella Дата: Среда, 05.04.2017, 13:03 | Сообщение # 32
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1096
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Юльча ()
не знаешь, планируют Марафон очередной?

вот-вот, не одна я интересуюсь 7


 
Kitsune Дата: Среда, 05.04.2017, 13:51 | Сообщение # 33
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Иришка, он вроде не сильно колорийный. А чем заменить? Лимонным соком можно? Салат без заправки как то не очень.

Я вечный воитель с бензопилой...






Сообщение отредактировал Kitsune - Среда, 05.04.2017, 13:53
 
Иришка Дата: Среда, 05.04.2017, 13:58 | Сообщение # 34
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 8396
Статус: отключен
Подарки:  458   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

А оливковое масло? вот и всё :-)
и соевый соус пока бы тоже не надо :-)

Ань, зачем тебе марафон? ты очень хорошо влилась после него :-)


 
Nadushka Дата: Среда, 05.04.2017, 14:03 | Сообщение # 35
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 9813
Статус: отключен
Подарки:  360   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Kitsune, дело не в калориях, дело в задержке воды
соглашусь с
Цитата Иришка ()
А оливковое масло? вот и всё :-)

пора отвыкать от излишеств 85 мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть 83




 
Kitsune Дата: Среда, 05.04.2017, 14:51 | Сообщение # 36
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Nadushka, ну так чем же заменить?

Я вечный воитель с бензопилой...




 
Nadushka Дата: Среда, 05.04.2017, 15:12 | Сообщение # 37
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 9813
Статус: отключен
Подарки:  360   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Kitsune ()
Nadushka, ну так чем же заменить?

ничем, ограничить оливковым маслом и специями, мне оч нравится соль морская с травами, кот в глобусе продается, оч хороша к салату 81




 
Kitsune Дата: Среда, 05.04.2017, 15:19 | Сообщение # 38
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Nadushka, ммм надо попробовать. Хотя, конечно, мне будет не хватать кислинки.

Я вечный воитель с бензопилой...




 
Annabella Дата: Четверг, 06.04.2017, 09:57 | Сообщение # 39
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1096
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Иришка ()
Ань, зачем тебе марафон? ты очень хорошо влилась после него :-)

Да, блин, вышла из отпуска на работу - у меня послеотпускная депрессия. Работать не хочу, усталость, апатия.
Нужно встряхнуться, нужен пинок. 7
Питание держу, но с физо опять та же песня - жалею себя, ленюсь. 8
В марафоне мне было легче 83

Добавлено (06.04.2017, 09:57)
---------------------------------------------
06.04.2017
56,65 (-150)
завтрак = геркулес + чернослив+курага
перекус = яблоко
обед = плов из темного риса с куриным филе (готовила в мульте)
перекус = йогурт
ужин = или омлет или тушеная в мульте курица с луком, морковкой и кабачком.


 
Kitsune Дата: Четверг, 06.04.2017, 10:58 | Сообщение # 40
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Добрый день! Итак, я сорвалась и съела вчера половину шоколадки. И даже Вечерняя пробжка не помогла минимизировать вред.
Вес 92,5 (+500). Я никогда не понимала как так происходит что съедаешь пять грамм, а набираешь пятьсот!!!!

Сегодня с утра было 30 минутное занятие на все группы мышц, вечером степпе.

План питания на сегодня:

Завтрак: гречка с 1/2 стакана обезжиренного молока, кофе.
Перекус: яблоко
Обед: омлет из 5 белков, 100 гр. салата из пекинской капусты (заправка греческий йогурт 2% жирности и специи)
Ужин: 100 гр. творога, 1/2 яблока
Перекус: 0,3 кефира.


Я вечный воитель с бензопилой...




 
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 21)
Страница 2 из 17«12341617»
Поиск:

Статистика Форума

Самые активные пользователи

Посетители за 24 часа:

Победители фотоконкурса:

Последние зарегистрированные

Лёля

(14525 сообщений)

Мама-Максимки

(10912 сообщений)

Nadushka

(9813 сообщений)

Иришка

(8396 сообщений)

Алёнка

(7171 сообщений)

Кузьмина-Галина

(6667 сообщений)

jenka80

(6600 сообщений)

Anni0022

(6088 сообщений)

Анни

(5928 сообщений)

Kenga

(5890 сообщений)

Васина-Екатерина, Linda, Волкова-Ольга, Горяинова-Мария, mamaNadja, Lach, лелик, Jene4ka, Мамочкина-Алена, Yulek, Катерина)), Umka, ариадна, Виктория, Архипова-Мария, Дударева-Аришка, Весенняя, Betty, maksutka, Ласточка, Крысанова-Светлана, Джын, Anutkin, oksana75, Anamaka, kaposya, Волкова-Елена, маманечка, Leeca, Nikita7981, Овсянникова-Наталья, sherri, nurson, Ольгуня, Эвита, [Полный список]

"МОДНОЕ БУДУЩЕЕ"


1 МЕСТО-Жешка


2 МЕСТО-Надеждо4ка

 
3 МЕСТО-kisyara



 

DorisNah

(26.05.2017)

tasiaPn

(26.05.2017)

DianaPer

(26.05.2017)

kapriolzse

(26.05.2017)

Heikespoge

(26.05.2017)

mhphrv

(26.05.2017)

Mgsdz65

(26.05.2017)

An1407

(26.05.2017)

WalterAdomi

(26.05.2017)

ViaForSAM

(26.05.2017)


Copyright MyCorp © 2017
При полном или частичном использовании любых материалов сайта www.mama-koroleva.ru активная гиперссылка на сайт обязательна!
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, в отзывах и комментариях к материалам.
Руководители проекта: Васина Екатерина и Воробьева Анна.
Используются технологии