Вы вошли как Гость | Группа "Гости"

                                                                                                                                               Суббота
                                                                                                                                  21.10.2017, 07:36

   

       Мамы г.Королева 





      
[ Мои темыПодпискиНовые сообщенияОбмен путевками в ДОУБлоги Наши встречи Доска объявленийУчастникиПравила форумаПоискRSS]
Страница 18 из 20«121617181920»
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 21)
Клуб худеющих
Иришка Дата: Понедельник, 29.05.2017, 23:32 | Сообщение # 341
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 8554
Статус: отключен
Подарки:  458   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

замени ему колбасу на запеченное мясо в духовке.
Специи,; травы и чеснок ммммммм


 
Annabella Дата: Вторник, 30.05.2017, 12:24 | Сообщение # 342
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1135
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Иришка ()
замени ему колбасу на запеченное мясо в духовке.
Специи,; травы и чеснок ммммммм

Иришка, привет! Не ест :( Вернее ест, но на второе, на ужин и т.п. 6
А как замену колбасе - не хочет.

Добавлено (30.05.2017, 12:24)
---------------------------------------------
30.05.2017
55,1 (+200) 7 7 7
Вчера отскакала кардио по программе Фокус Т25 = началась вторая неделя :)


 
КСЯ Дата: Вторник, 30.05.2017, 13:23 | Сообщение # 343
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 495
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

А у меня начались новые тренировки у Джиллиан, вчера на руки была. Вот не люблю я на руки.... А ещё запястье поаредила- неловко подняла 10-килограммового ребенка))) так что занималась вполсилы, тем не менее сегодня 58,8(-300). Вывод: калории надо считать, во всяком случае мне.




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
_Натали_ Дата: Среда, 31.05.2017, 00:35 | Сообщение # 344
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 481
Статус: отключен
Подарки:  5   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

КСЯ, 81 с минусом:-)
А во сколько ккал ты укладываешься в день?


 
КСЯ Дата: Среда, 31.05.2017, 06:32 | Сообщение # 345
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 495
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

_Натали_, спасибо) программа рассчитала 1500, но я наедаю ДО 1800, всё-таки завтрак у меня очень углеводами насыщен))) Ещё нюанс, который не совсем мне понятен. Вот программка мне считает съеденные калории, отнимает их от моей нормы (1500) и прибавляет калории за активность. То есть она синхронизирована с шагомером, а хожу я в день не менее 10000 шагов как оказалось, и на потраченные калории увеличивает дневную норму. Короче, чем я активнее трачу калории, тем больше могу съесть. Не уверена, что это правильно, но сегодня снова хороший минус, -300.

Добавлено (31.05.2017, 06:32)
---------------------------------------------
Вот примерно как это выглядит. Норма 1500, наела 1628, но активности (шагомер+тренировка вечером) на 823 калории. Итог- ещё и не доела))))
[img][/img]





url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
lucha007 Дата: Среда, 31.05.2017, 09:04 | Сообщение # 346
Катюшка-веселушка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3591
Статус: отключен
Подарки:  51   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

КСЯ, а как назывется эта программка?


Мой пристрой
 
bes-ala Дата: Среда, 31.05.2017, 09:15 | Сообщение # 347
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1499
Статус: отключен
Подарки:  10   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата lucha007 ()
КСЯ, а как назывется эта программка?


Она на предыдущей страничке писала:
Цитата КСЯ ()
YAZIO.



 
КСЯ Дата: Понедельник, 05.06.2017, 08:10 | Сообщение # 348
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 495
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Всем привет! Сегодня 58(-1,1 за неделю)!! ИМТ 20,5. Ну что сказать... Ставила цель 57-58. В принципе, довольна тем, что есть, Джиллиан Майклз ежедневно, не пропускаю. Появляются рельефы- особенно руки, что очень радует). С начала Марафона общая потеря веса 7,5 кг. Питание держу, иногда нарушают, вес сдвинулся с застоя после начала подсчёта калорий. На связи! 3




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Annabella Дата: Понедельник, 05.06.2017, 09:21 | Сообщение # 349
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1135
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

КСЯ, круто!!!! Молодец!

 
КСЯ Дата: Понедельник, 05.06.2017, 10:22 | Сообщение # 350
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 495
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Annabella, как твои успехи?




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Annabella Дата: Понедельник, 05.06.2017, 13:55 | Сообщение # 351
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1135
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

КСЯ, успехи пока так себе - вес 55,00. Прыгаю фокус Т25 с шоном ти (держусь). Вес также то +200/300, то -200/300. Я не особо заморачиваюсь на эту тему. Мне главное удержать вес в пределах 55 кг.
Ну и в планах - подтянуть фигуру. Потому что худая лошадь - еще не лань! 7
В одежде я себе (да и многим окружающим) нравлюсь. А вот в купальнике себе не нравлюсь совсем! Но - это вопрос времени. Надеюсь, что я все-таки смогу подтянуть живот и попу. 83 Но понимаю что это не за один-два месяца делается. Так что цель похудеть к лету 2017 - выполнена. Теперь цель - подтянуть фигуру к лету 2018! 5 5 5


 
Nadushka Дата: Четверг, 06.07.2017, 09:31 | Сообщение # 352
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 10474
Статус: отключен
Подарки:  365   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Ау где все, или все решили, что лето не настанет, значит не худеем 7

ну все я с вами и со фронтом работы 2 8 надо мне скинуть 3,5 кг, не откладываем на завтра приступаем 85

придерживаюсь системы минус 60, пока жестить не буду, посмотрю как будет уходить вес
59,0
8.30 каша овсяная на молоке с 1 ч.л. сахара+небольшое яблоко+крипс с кусочком самодельной буженины (мясо+специи)
10.30 перекус яблоко + 3 крипса с сыром
12.30 гречка + отварная свекла+3 кусочка буженины
14.30 перекус яблоко
16.30 перекус 3 крипса с сыром
19.00 творог со сметаной+яблоко

воды пока мало, 0,5 литров, хочу больше, но пока не установилась лактация, я и так дойная корова 8


 
Nadushka Дата: Пятница, 07.07.2017, 08:44 | Сообщение # 353
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 10474
Статус: отключен
Подарки:  365   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

58,0 (-1.0) 85
меню примерно такое же как вчера 85
8.00 каша овсяная на молоке с 1 ч.л. сахара+персик+крипс с кусочком самодельной буженины (мясо+специи)
10.30 перекус яблоко + мягкий творог
12.30 гречка + отварная свекла+3 кусочка буженины
14.30 перекус яблоко
16.30 перекус 3 крипса с сыром
19.00 творог со сметаной+яблоко


 
Nadushka Дата: Суббота, 08.07.2017, 14:31 | Сообщение # 354
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 10474
Статус: отключен
Подарки:  365   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

57,2 (-0.8)
меню примерно такое же как вчера
9.40 каша овсяная на молоке с 1 ч.л. сахара+ пол персик+банан
11.00 перекус яблоко
12.30 гречка + отварная свекла+2 кусочка буженины+ крипс с адыгейским сыром
14.30 перекус чай с молоком + 5 черносливин (рискнем 7 )
16.30 перекус 3 крипса с сыром
19.00 тертая морковь+ творог+ сметана

Вода 1 литр, надеюсь не разнесет меня




Сообщение отредактировал Nadushka - Суббота, 08.07.2017, 14:32
 
КСЯ Дата: Суббота, 08.07.2017, 23:17 | Сообщение # 355
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 495
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Nadushka ()

ну все я с вами

Во-первых, поздравляю!!!! Крепкого здоровья, нервов и сна!)
Цитата Nadushka ()
лето не настанет, значит не худеем

Скажу о себе. Процесс продолжаю, минус 60 блюду)))) на сегодня вес 57,3, начальный 65,5. ИМТ-20,3. Похудела на 8,2 кг. Периодически борюсь с желанием дотянуть до 10 кг, но итак все очень даже неплохо. Похудевшую тушку подтягиваю с Джиллиан Майклз, предпоследняя неделя курса "Революция тела". Очень довольна результатом, он заметен, и поверьте)))) Затем что-то ещё из ее тренировок подберу. Так что клуб худеющих прочитываю, продолжая топать к цели. Всем желаю добиться поставленной цели!!





url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Nadushka Дата: Воскресенье, 09.07.2017, 14:38 | Сообщение # 356
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 10474
Статус: отключен
Подарки:  365   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

57,1 (-0.1) грешила вчера на ужин, вместо положенного съела гр 70 мороженного йогуртого + яблоко, ай ай ай 7

9.30 каша овсяная на молоке с 0,5 ч.л. сахара+ яблоко+банан+кофе с молоком с 0,5 ч.л. сахара+маленький кусрчек кекса
11.30 перекус яблоко
15.30 тертая морковка+яблоко+творог+3 крипса с сыром, легко из-за ужина
17.00 перекус яблоко+мягкий творог немного
19.00 запеченная рыбка (пойдем в ресторан 8 )

Вода 1 литр




Сообщение отредактировал Nadushka - Воскресенье, 09.07.2017, 14:39
 
Annabella Дата: Воскресенье, 09.07.2017, 18:55 | Сообщение # 357
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1135
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Всем привет!
Надюшка, я присоединюсь через неделю - прилечу из отпуска :)
Судя по тушке, сбросить надо будет где-то 1,5 кг :)))

Добавлено (09.07.2017, 18:55)
---------------------------------------------
Так что скоро ждите меня !


 
Nadushka Дата: Понедельник, 10.07.2017, 07:49 | Сообщение # 358
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 10474
Статус: отключен
Подарки:  365   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Annabella ()
Надюшка, я присоединюсь через неделю - прилечу из отпуска :)

жду жду 81

57,2 (+0.1) была умницей, но плотный ужин в 19.30 (уж оч долго обслуживали в ресторане), пусть и системный отразился на весах.
На недельке будет проще, до чт надо выбить из себя грамм 500 85

7.00 каша овсяная на молоке с 0,5 ч.л. сахара+ 3 клубнички+банан+кофе с молоком с 0,5 ч.л. сахара+жалкие остатки вчерашнего чизкейка, который не доела дочь, надо мной наверное вся кухня ржала, когда это заворачивала с собой 7
10.00 перекус яблоко+мягкий творог
13.00 гречка+буженина самодельная (мясо+специи)+свекла отварная
16.00 перекус яблоко+сыр с крипсами
18.30 творог+сметана+яблоко

Вода 1 литр, завтра еще увеличу


 
Nadushka Дата: Вторник, 11.07.2017, 11:37 | Сообщение # 359
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 10474
Статус: отключен
Подарки:  365   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

57,1 (-0.1)

9.00 каша овсяная на молоке с 0,5 ч.л. сахара+ 6 клубничек+банан
11.00 перекус яблоко+чай черный+5 черносливен
13.30 гречка с яйцом+свекла отварная
16.00 сыр с крипсами+чай черный с молоком
18.30 творог+сметана+яблоко

Вода 1,5 литр, оч постараюсь выпить, дома тяжелее, пост забываешь 2


 
Nadushka Дата: Среда, 12.07.2017, 14:56 | Сообщение # 360
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 10474
Статус: отключен
Подарки:  365   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

56,6 (-0.5)

9.00 кофе с молоком +1 ч.л. сахара+ 2 бутерброда из белого батона с колбасой докторской+2 крипса с сыром адыгейским+ чай с молоком (это сыну 7 )
14.30 гречка + котлета из индейки (мясо+лук)+ свекла отварная+ крипс с сыром + половина яблока+ чай с молоком (опять сыну 7 )
16.00 чай черный с молоком+ половина яблока+мягкий творог
18.30 творог+чернослив

Вода 1,5 литра, буду оч стараться выпить




Сообщение отредактировал Nadushka - Среда, 12.07.2017, 14:57
 
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 21)
Страница 18 из 20«121617181920»
Поиск:

Статистика Форума

Самые активные пользователи

Посетители за 24 часа:

Победители фотоконкурса:

Последние зарегистрированные

Лёля

(14641 сообщений)

Nadushka

(10474 сообщений)

Мама-Максимки

(10436 сообщений)

Иришка

(8554 сообщений)

Алёнка

(7168 сообщений)

Кузьмина-Галина

(6694 сообщений)

jenka80

(6631 сообщений)

Anni0022

(6313 сообщений)

Анни

(5928 сообщений)

Kenga

(5891 сообщений)

Волкова-Ольга, Olyanya, Lach, leo203, milana, Татьяна, oksana75, Ollus, Рида, tekand, Светулька, Ленусик, Prosto_YA, Yulia83, chernyshevata, Ефимова-Ирина, EvApeace, ИринаЯ, wera, Virgo, alenka1379, Юлико, ryzhik, Lile4ek, [Полный список]

"МОДНОЕ БУДУЩЕЕ"


1 МЕСТО-Жешка


2 МЕСТО-Надеждо4ка

 
3 МЕСТО-kisyara



 

Christinka02

(21.10.2017)

MichaelJaisa

(21.10.2017)

KyloriikFGunelm

(21.10.2017)

MarioCarax

(20.10.2017)

katarinka

(20.10.2017)

mamadii

(20.10.2017)

semechkaVar

(20.10.2017)

Tooclaigengitoutoubs

(20.10.2017)

Novanpq

(20.10.2017)


Copyright MyCorp © 2017
При полном или частичном использовании любых материалов сайта www.mama-koroleva.ru активная гиперссылка на сайт обязательна!
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, в отзывах и комментариях к материалам.
Руководители проекта: Васина Екатерина и Воробьева Анна.
Используются технологии