Вы вошли как Гость | Группа "Гости"

                                                                                                                                               Воскресенье
                                                                                                                                  28.05.2017, 02:16

   

       Мамы г.Королева 





     

[ Мои темы · ПодпискиНовые сообщенияОбмен путевками в ДОУБлоги Наши встречи Доска объявленийУчастникиПравила форумаПоискRSS]
Страница 12 из 17«1210111213141617»
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 21)
Клуб худеющих
Annabella Дата: Среда, 26.04.2017, 14:58 | Сообщение # 221
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1098
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Катюля, спасибо!
Что-то меня уже заколебали болячки, то детские, то свои! 4


 
Катюля Дата: Среда, 26.04.2017, 22:15 | Сообщение # 222
Знаток форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 172
Статус: отключен
Подарки:  11   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Annabella, такможет болячки из за стресса для организма... диета...и все такое..? хочешь скину статью диетолога (она и эндокринолог) по поводу ПП, как распределять продукты??? я сейчас у нее в онлайн школе учусь.. подкорректировала бы свое меню..? могу даже скопировать рецепты и план питания на неделю..как образец..

 
Annabella Дата: Четверг, 27.04.2017, 09:19 | Сообщение # 223
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1098
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Катюля, если не сложно - скидывай! :) Не обещаю что смогу следовать всем рекомендациям и советам, но почитаю обязательно.
У меня болячки начались еще до марафона, в октябре-ноябре. Так что не думаю что это стресс от похудения. Скорее это просто общая усталость организма. И может быть я не восстановилась после вторых родов, хоть и вышла на работу когда мелкому было 1,5 года. Не знаю....

Добавлено (27.04.2017, 09:19)
---------------------------------------------
27.04.2017
55,5 (0)
завтрак = геркулес + курага+чернослив
перекус = яблоко
обед = кур.грудь отварная + рис отварной+огурец
перекус = йогурт
ужин = котлета + огурец.
Организм видимо идет на поправку, ттт, сегодня проснулась с утра голодная :))))


 
КСЯ Дата: Четверг, 27.04.2017, 13:19 | Сообщение # 224
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 482
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Катюля, неее, я ещё до 57 буду пробовать))) итак в день по чайной ложке, вот сейчас застой два дня, так что я медленно ползу)))




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Катюля Дата: Четверг, 27.04.2017, 15:31 | Сообщение # 225
Знаток форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 172
Статус: отключен
Подарки:  11   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Annabella, напиши почту..файл длинный..

 
Annabella Дата: Четверг, 27.04.2017, 16:57 | Сообщение # 226
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1098
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Катюля, отправила в личку :)

 
Катюля Дата: Четверг, 27.04.2017, 22:42 | Сообщение # 227
Знаток форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 172
Статус: отключен
Подарки:  11   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Annabella, завтра отправлю, пойду посплю пока своих уложила)

 
Annabella Дата: Пятница, 28.04.2017, 11:18 | Сообщение # 228
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1098
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Всем привет!
28.04.2017
55,4 (-100)
Завтрак = геркулес+курага+чернослив
перекус = яблоко
обед = омлет из 1 яйца + св. огурец
перекус = йогурт
ужин = творог


 
КСЯ Дата: Понедельник, 01.05.2017, 08:30 | Сообщение # 229
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 482
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Доброе утро! Девочки, ну слов нет. Снова вес растет, причем не резко, а планомерно, сначала на 100 грамм, теперь +300.... Сегодня 59,7. С понедельника получается ноль, хотя доходил на неделе до 59,3. Честно говоря, я в растерянности. Естественно, не высыпаюсь- ребенок маленький, сон прерывистый. Старший снова заболел- переживаю. Но не заедаю))) Решила измерить объёмы, давно не делала этого- ну тут, конечно, результат приличный)) Еле ползу в плане веса.
[img][/img]

Добавлено (01.05.2017, 08:30)
---------------------------------------------
Девочки, понедельник))))
Вес 59,2, за неделю минус 500. Всё-таки потихоньку сгоняю вес. вчера днем были на природе, не нарушала, но пила красное сухое вино грамм 200. Понимая последствия и не смотря на отдых в графике тренировок, все равно отскакала 30 мин кардио с Джиллиан Майклз. Итог- ноль в сравнении с воскресеньем, хоть не плюс. Употребление алкоголя чревато...





url=http://lines.nadietah.ru/][/url]


Сообщение отредактировал КСЯ - Суббота, 29.04.2017, 07:04
 
Польза Дата: Понедельник, 01.05.2017, 09:07 | Сообщение # 230
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 2724
Статус: отключен
Подарки:  157   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Девчонки, какие вы молодцы! У вас всё получится))
КСЯ, сон кстати очень важен, поэтому недосып однозначно влияет на результаты((




 
КСЯ Дата: Понедельник, 01.05.2017, 10:10 | Сообщение # 231
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 482
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Польза, спасибо. Это ты сейчас на себе испытываешь?)) Поздравляем с доченькой!!!




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Nadushka Дата: Понедельник, 01.05.2017, 17:48 | Сообщение # 232
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Организатор Выгодных покупок
Сообщений: 9815
Статус: отключен
Подарки:  360   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

КСЯ, не в курсе что за физ нагрузка у тебя, но думаю там силовые упры, ими ты наращиваешь мышцы, поэтому объёмы идут вниз, а вес стоит. Для снижения веса нужно кардио - попрыгушки типа степа, зумбы и тд



 
Польза Дата: Понедельник, 01.05.2017, 22:16 | Сообщение # 233
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 2724
Статус: отключен
Подарки:  157   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

КСЯ, спасибо! Про сон это известный факт))
А тренинг хорошо виит (высокоинтенсивный интервальный тренинг), например Шон Ти или на ютюбе у Русаковой




 
КСЯ Дата: Понедельник, 01.05.2017, 22:44 | Сообщение # 234
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 482
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Nadushka, Польза, у меня Революция тела с Джиллиан Майклз. Там чередуются тренировки, кардио маловато. Действительно больше упор на силовые упражнения. Что ж, видимо, нужно знакомиться с Шоном)




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Annabella Дата: Среда, 03.05.2017, 10:12 | Сообщение # 235
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1098
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Польза, Полина, поздравляю с рождением доченьки! Счастья и здоровья вам обеим! 3

Добавлено (02.05.2017, 09:51)
---------------------------------------------
02.05.2017
55,4 (0)
завтрак = геркулес + курага+чернослив
перекус = яблоко
обед = плов с кур.грудкой + св. огурец
перекус = йогурт
ужин = отварная говядина + св. огурец

Добавлено (03.05.2017, 10:12)
---------------------------------------------
03.05.2017
55,5 (+100)
завтрак = геркулес+чернослив+курага
перекус = яблоко
обед = плов + св. огурец
перекус = йогурт
ужин = отварная говядина + св. огурец


 
Иришка Дата: Среда, 03.05.2017, 10:23 | Сообщение # 236
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 8396
Статус: отключен
Подарки:  458   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Ого, почти 500гр осталось до цели 81 3

 
Annabella Дата: Среда, 03.05.2017, 10:37 | Сообщение # 237
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1098
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Иришка, привет!
У меня уже стойкое ощущение что я тут одна худеющая 7 7 7
Все остальные уже стройные, а я всё еще топчусь на одном месте. Блин, надо срочно подключать фитнес, но давление, зараза, скачет вместе с погодой. Вчера опять трупиком лежала вечером :(((


 
Иришка Дата: Среда, 03.05.2017, 10:48 | Сообщение # 238
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 8396
Статус: отключен
Подарки:  458   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

я читаю читаю 83
Многие пропали , но спишем это на весну и все много гуляют или бегают по вечерам 5
Мне интересно куда пропала Kitsune, очень интересно как ее марафон с диетологом 81


 
Annabella Дата: Среда, 03.05.2017, 11:42 | Сообщение # 239
Эксперт
Группа: Пользователи
Сообщений: 1098
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Иришка ()
все много гуляют или бегают по вечерам

Я тут мужа наконец допинала, он теперь тоже худеет вместе со мной. Правда пока ограничения в еде у него не такие значительные как у меня, но хоть так. Сразу побоялась ему все вкусняшки отменять (чтоб не сорвался раньше времени). Но чередуем бутеры на завтраки с кашами, ужин до 18.00, отмена сладкого и плюшек. Ну и бегает через день по утрам. За прошлый месяц 5 кг сбросил, но я его настраиваю, что чем ближе к цели, тем медленнее будет уходить вес. Пока держится 7 7 7


 
Юльча Дата: Среда, 03.05.2017, 11:57 | Сообщение # 240
Важная персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 830
Статус: отключен
Подарки:  59   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Annabella, Annabella, девочки, я тоже с вами))))) вечно худеющая или поддерживающая))))
читаю темку исправно - каждое утро




Сообщение отредактировал Юльча - Среда, 03.05.2017, 11:57
 
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 21)
Страница 12 из 17«1210111213141617»
Поиск:

Статистика Форума

Самые активные пользователи

Посетители за 24 часа:

Победители фотоконкурса:

Последние зарегистрированные

Лёля

(14525 сообщений)

Мама-Максимки

(10912 сообщений)

Nadushka

(9815 сообщений)

Иришка

(8396 сообщений)

Алёнка

(7171 сообщений)

Кузьмина-Галина

(6667 сообщений)

jenka80

(6600 сообщений)

Anni0022

(6088 сообщений)

Анни

(5928 сообщений)

Kenga

(5890 сообщений)

Горяинова-Мария, ариадна, Tanyka, мамаоля, Aleks37, wera, oxana-s2009, Virgo, Валерия, Jeeny, АнВА, Феличита, Таточка, Ната, anonim_ka, Karandash, larmar, _Натали_, Тыковка, Zaz55, Пампушка, Marika11, AntibioticsVar,

"МОДНОЕ БУДУЩЕЕ"


1 МЕСТО-Жешка


2 МЕСТО-Надеждо4ка

 
3 МЕСТО-kisyara



 

AntibioticsVar

(28.05.2017)

SantiagoTib

(27.05.2017)

SvetaLapka

(27.05.2017)

EdwardErono

(27.05.2017)

Tellarslep

(27.05.2017)

Dwiidghtenele

(27.05.2017)

StepphhenSus

(27.05.2017)

Crrraigsmomo

(27.05.2017)

SerIvXUniver

(27.05.2017)

RonaldWaina

(27.05.2017)


Copyright MyCorp © 2017
При полном или частичном использовании любых материалов сайта www.mama-koroleva.ru активная гиперссылка на сайт обязательна!
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, в отзывах и комментариях к материалам.
Руководители проекта: Васина Екатерина и Воробьева Анна.
Используются технологии